728x90 반응형 SMALL 번아웃 증후군 (burnout syndrome)의 의미1 번아웃 증후군 (Burnout Syndrome)의 의미, 증상, 극복 방법 번아웃 증후군 (Burnout Syndrome)의 의미, 증상, 극복 방법에 대해서 알아 봅니다 이건 뭐... 요즘 많은 분들이 겪고 있죠. 쉽게 말해 몸과 마음이 완전히 타버린 상태예요. 어떤 일이나 활동에 에너지를 쏟아붓다가 극심한 신체적, 정신적 피로감과 함께 무기력함, 의욕 상실 등을 겪는 거죠 특히 자기 자신보다는 타인의 기대나 시선에 맞춰 너무 많은 에너지를 쓰다가 번아웃이 오기도 한대요 번아웃 증상은 다양한데, 대표적으로 이런 것들이 있어요! 1.툭하면 피곤하고 하루가 끝나면 녹초가 됨 2.일이 재미없고 점점 냉소적으로 변함 3.이유 없이 슬프거나 짜증이 늘고 화를 참기 힘듦 4.주변 사람들에게 실망하거나 혼자 있는 시간이 많아짐 5.취미나 여가 생활을 즐기지 못함 6.만성 피로, .. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
