폭염주의보 / 열대야 "기준 온도" 아세요?

폭염주의보/열대야  기준 온도 아세요?

올해와 같이 더운 폭염이  계속된 해가 없었던 것 같습니다.

에어컨을 켜지않고 도저히 지낼 수 없는 폭염이  저녁에까지 지속되고 있고,

내일 모레 비소식이 있는데  비기온뒤에야  열대야가 수그러들것 같습니다.

오늘은 
폭염/열대야란?  폭염/열대야 기준온도, 영향, 폭염/열대야 극복방법을 알아봅니다.

 

 

폭염 주의보 열대야

폭염 주의보 열대야 2

폭염주의보/열대야  기준 온도 아세요? 목차정리!

1.폭염이란?  열대야란?

2.폭염주의보/ 열대야 온도기준

3.폭염주의보/열대야 영향

4.폭염/열대야 극복 방법

폭염 주의보 열대야 3

 

폭염 주의보 열대야 4

1. 폭염이란? 열대야란?
폭염이란 기온이 비정상적으로 높은 상태를 의미하며, 일반적으로 낮 최고기온이 33도 이상인 경우를 말합니다. 
특히, 이러한 기온이 2일 이상 지속될 때 폭염주의보가 발효됩니다.

열대야란 밤의 최저기온이 25도 이상인 경우를 말합니다.
올해 2024년  열대야현상은 북태평양고기압의 영향으로 덥고 습한 공기가 한반도 상공으로 밀려오고, 대기 상층부에는 티베트 고기압이 머물러 뜨겁고 건조한 공기가 더해졌기 때문이라 합니다.


2. 폭염주의보/ 열대야 영향
폭염은 단순히 불쾌감을 넘어 사람의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있고, 고온으로 인해 발생할 수 있는 문제는 아래와 같습니다.

ㄱ)열사병: 고온에 의해 체온 조절이 어려워지면서 발생할 수 있는 심각한 질병.
ㄴ)탈수증: 체내 수분이 부족해져 발생하는 상태.
ㄷ)심혈관 질환: 고온은 심장에 부담을 주어 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

 

3. 폭염주의보와 열대야 온도기준
ㄱ)폭염주의보: 낮 최고기온이 33도 이상일 때 발효됩니다.
ㄴ)열대야: 밤 최저기온이 25도 이상인 경우로, 수면의 질에 영향을 미칩니다. 잠자기가 힘들죠.

 

4. 폭염/열대야  극복 방법
폭염을 대비하고 건강을 지키기 위한 몇 가지 방법은 다음과 같습니다:

ㄱ) 수분 섭취
물이나 이온 음료를 충분히 섭취하여 체내 수분을 유지합니다.

ㄴ) 실내 환경 조절
에어컨이나 선풍기를 이용해 실내 온도를 낮추고, 햇볕이 직접 닿지 않도록 커튼을 닫습니다.

ㄷ) 가벼운 옷차림
통기성이 좋은 옷을 입어 체온을 조절합니다.

ㄹ) 외출 자제
특히 낮 시간대의 외출을 피하고, 필요한 경우 햇볕을 피할 수 있는 방법을 활용합니다.

ㅁ) 식사 조절
기름진 음식보다는 가벼운 음식을 섭취하여 소화에 부담을 줄입니다.


특히 주의해야할것은  

아스팔트가 많은 도시와 녹지가 많은 농촌은 많은 차이가 있을 수 있어 도시 거주자분들이 더 조심해야합니다.

폭염/열대야는  우리 건강에 큰 위협이 될 수 있지만, 적절한 대처 방법을 통해 건강을 지킬 수 있습니다. 
여름철에는 항상 기온 변화에 주의하고, 폭염에 대비하는 것이 중요합니다.